2022年健身教练每日一练《理论知识》8月26日专为备考2022年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。

判断题

1、腹内斜肌属于短肌，腹外斜肌属于长肌。

答 案：错

解 析：腹外斜肌属于扁肌

2、1千卡等于4.184千焦耳

答 案：对

3、肥胖患者运动减肥前先要进行身体检查，尤其是呼吸系统的检查。（）

答 案：错

解 析：肥胖患者要对身体就行全面检测，得出健康状况调查表，结合体适能测试结果才可制定计划

单选题

1、人体交换气体的器官是( )。

• A：鼻
• B：心脏
• C：肺
• D：气管

答 案：C

解 析：肺泡是肺的结构单位，是与外界进行气体交换的场所。

2、身体成分指的是()

• A：人体脂肪组织重量占体重的百分比
• B：人体非脂肪组织重量占体重的百分比
• C：人体脂肪组织重量占非脂肪组织重量的百分比
• D：人体脂肪组织重量和人体非脂肪组织重量分别占体重的百分比

答 案：D

解 析：身体成分是指人体脂肪组织重量和非脂肪组织分别占总体重的百分比。

3、每克蛋白质能提供给人体多少能量()。

• A：4Kcal
• B：7Kcal
• C：9Kcal
• D：5Kcal

答 案：A

多选题

1、动脉脉搏能够反映()

• A：血压高低
• B：心跳的频率和节律
• C：心脏的收缩力

答 案：ABC

2、以提高柔韧性为目的，不恰当的练习时间是

• A：热身前
• B：热身后
• C：早上刚起床时
• D：心肺耐力锻炼后

答 案：AC

解 析：这个时候的肌肉粘滞性较高，容易拉伤肌肉；因此不利于练习

3、下面体适能要素中属于健康体适能的是

• A：心肺耐力
• B：肌肉力量和耐
• C：平衡性
• D：爆发力

答 案：AB

解 析：平衡性和爆发力属于竞技体适能；

主观题

1、什么是上交叉综合症？

答 案：由于久坐或超负荷训练而形成圆肩和头部前倾的姿态