2023年健身教练每日一练《理论知识》8月10日专为备考2023年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。

判断题

1、膳食宝塔规定，蔬菜每天尽量多食

答 案：错

2、髂腰肌是盆带肌的重要部分应强化其力量

答 案：错

3、酒精是一种营养素

答 案：错

单选题

1、人的神经系统由哪几部分组成( )。

• A：脑神经和脊神
• B：脑和脊髓
• C：灰质和白质
• D：中枢神经系统和周围神经系统

答 案：D

解 析：神经系统由中枢神经系统和周围神经系统组成。中枢神经系统包括脑和脊髓。周围神经系统可分为脑神经和脊神经。

2、血压值在______属于中等高血压。

• A：140/90
• B：150/100
• C：160/100
• D：170/110

答 案：A

解 析：人体正常血压值120/80

3、在形同距离条件下，提高室外步行训练强度可采用()

• A：增大步长缩并延长走时间
• B：提高步频缩并延长走时间
• C：增大步长并加快行走速度
• D：加大髋关节活动幅度并缩短行走世间

答 案：D

多选题

1、用台阶练习器进行有氧训练，不正确的动作有

• A：上体过分前倾
• B：臀部过度的左右摆动
• C：膝关节要同脚掌和脚趾对齐，并朝向前方
• D：屈膝时，膝关节超过脚趾；伸膝时，膝关节过分伸直

答 案：ABD

解 析：保持上体的稳定性，避免过渡前倾；臀部不可过渡左右摆动；膝盖不超过脚尖的位置

2、氨基酸分为______。

• A：必须氨基酸
• B：互补氨基酸
• C：非必须氨基酸
• D：条件性必须氨基酸

答 案：ACD

解 析：氨基酸不分为互补氨基酸

3、躯体神经分布于______。

• A：关节
• B：体表
• C：平滑肌
• D：骨骼肌

答 案：ABD

解 析：平滑肌分布的是植物神经

主观题

1、肌肉按肌束排列方向可分为哪几种？

答 案：1.平行2.羽状3.放射状