2022年健身教练每日一练《理论知识》9月1日专为备考2022年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。

判断题

1、膳食纤维分为脂溶性膳食纤维和水溶性膳食纤维

答 案：错

解 析：膳食纤维可分为可溶性和不可溶性

2、单关节由两块骨组成，一个关节头和一个关节窝，如肩关节

答 案：对

解 析：肩关节有肩胛骨的关节盂和肱骨头构成也叫单关节

3、用力呼吸时吸气、呼气均为主动过程。

答 案：对

解 析：呼吸均为机体的主动形式

单选题

1、以下属于小腿多关节肌的是()

• A：胫骨前肌
• B：胫骨后肌
• C：腓肠肌
• D：比目鱼肌

答 案：C

解 析：腓肠肌内，外侧头分别起自股骨内，外上踝。止于跟结节。

2、髋关节是典型的______?

• A：花车关节
• B：球窝关节
• C：椭圆关节
• D：车轴关节

答 案：B

解 析：髋关节属于典型的球窝关节，髋臼周缘有髋臼唇，关节窝较深，关节囊厚而坚韧，周围韧带较多，关节坚固性大，灵活性小。

3、以下动作主要是背部肌肉抗阻训练的是( )

• A：哑铃推举
• B：仰卧起坐
• C：双杠臀屈伸
• D：屈腿硬拉

答 案：D

解 析：哑铃推举是练肩袖肌群的动作，仰卧起坐是锻炼腹肌的动作，双杆臀屈伸是练下肢肌肉群的。屈腿硬拉能够锻炼到我们的竖脊肌的。竖脊肌是在我们下背部肌肉。

多选题

1、躯干侧屈动作的目标肌肉是______。

• A：腹外斜肌
• B：腹直肌
• C：腹内斜肌
• D：骼腰肌

答 案：ABCD

解 析：目标肌肉一侧收缩可以使躯干侧屈

2、躯体神经分布于______。

• A：关节
• B：体表
• C：平滑肌
• D：骨骼肌

答 案：ABD

解 析：平滑肌分布的是植物神经

3、下列属于躯干骨的为()

• A：肋骨
• B：锁骨
• C：颈椎骨
• D：肩胛骨

答 案：AC

解 析：肋骨和颈椎骨属于躯干骨；锁骨和肩胛骨属于上肢带骨

主观题

1、胆固醇的生理作用有哪些？

答 案：1.是构成各种细胞膜的重要成分 2.制造胆汁及各种荷尔蒙 3.维持细胞功能 4.促进钙磷的吸收与代谢