2023年健身教练每日一练《理论知识》8月31日专为备考2023年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。

判断题

1、1千卡等于4.184千焦耳

答 案：对

2、四肢远离躯干的部分为外侧。

答 案：错

3、健康状况问卷是获取锻炼者重要信息，从而为制订运动计划提供有利依据的程序。

答 案：对

解 析：体适能测试也是重要的指标

单选题

1、血液中大概有（）克糖

• A：5-6
• B：6-7
• C：7-8
• D：8-9

答 案：A

2、在形同距离条件下，提高室外步行训练强度可采用()

• A：增大步长缩并延长走时间
• B：提高步频缩并延长走时间
• C：增大步长并加快行走速度
• D：加大髋关节活动幅度并缩短行走世间

答 案：D

3、兴奋剂的使用中利尿剂常被用来（）

• A：减低焦虑水平和赛前的激动
• B：增加肌肉力量
• C：快速降体重
• D：提高动作的稳定性和协调性

答 案：C

解 析：利尿剂是通过频繁的排出尿液来减少体内的水分，以达到减轻体重的目的。

多选题

1、在运动计划实施中，运动强度的监控可以保证训练的()

• A：有效性
• B：科学性
• C：安全性
• D：全面性

答 案：ABC

解 析：可以保证训练的有效性和科学性还有安全性

2、氨基酸分为______。

• A：必须氨基酸
• B：互补氨基酸
• C：非必须氨基酸
• D：条件性必须氨基酸

答 案：ACD

解 析：氨基酸不分为互补氨基酸

3、运动计划是根据锻炼者的______而制定适当运动类型、强度、时间及频率的指导方案。

• A：健康状况
• B：体适能水平
• C：生活习惯
• D：运动目的

答 案：ABD

解 析：运动目的不是制定运动计划的依据；只是锻炼结果的一个呈现

主观题

1、造成肩部肌腱炎原因有哪几种？

答 案：1.不正确动作姿势2.阻力过重3.肩部肌肉不平衡4.运动时间过长