2022年健身教练每日一练《理论知识》9月5日专为备考2022年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。

判断题

1、打网球对提高心肺耐力的作用同慢跑一样

答 案：对

解 析：二者是不一样的，网球的运动量要比慢跑大的多

2、打羽毛球对提高心肺耐力的作用同慢跑一样。

答 案：错

解 析：运动形式不一样训练的效果也不一样

3、股四头肌为羽状肌。

答 案：对

单选题

1、做器械胸前下拉动作时，肩关节的运动是( )

• A：外展
• B：内收
• C：水平屈
• D：水平伸

答 案：B

解 析：胸前下拉主要是练习背阔肌的动作，背阔肌有使肩关节内收的功能。

2、运动计划的全面性原则是( )

• A：良好的力量和心肺功能
• B：身心的健康
• C：良好的力量和柔韧
• D：良好的心肺功能和柔韧

答 案：B

解 析：身心健康是运动计划的根本也是全面性原则。

3、下列不属于私人教练第一次销售和续课流程共性的( )。

• A：客户服务
• B：体测
• C：分析指标
• D：体验课程

答 案：D

解 析：第一次授课应该对客户进行体测和分析指标，然后设计训练计划，和制定目标设立期望值；

多选题

1、系列人群中均属于负氮平衡的是()

• A：手术患者
• B：老年人
• C：癌症患者
• D：健康成人

答 案：AC

解 析：一般病人或者动过手术的人才会造成负氮平衡

2、制定抗阻力训练计划内容包括()

• A：运动频率和时间
• B：负荷与组数
• C：运动的选择
• D：运动的场地

答 案：ABC

解 析：运动场地不包括在运动计划的制定之内

3、下列属于躯干骨的为()

• A：肋骨
• B：锁骨
• C：颈椎骨
• D：肩胛骨

答 案：AC

解 析：肋骨和颈椎骨属于躯干骨；锁骨和肩胛骨属于上肢带骨

主观题

1、人体每日正常蛋白质的摄入量为多少？

答 案：每公斤体重1克