2022年健身教练每日一练《理论知识》9月27日专为备考2022年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。

判断题

1、实施柔韧性运动计划时，正确选择运动形式是取得锻炼效果的关键

答 案：对

解 析：选择实施计划要明确目标肌肉的功能以及运动形式才是最有效果的

2、平滑肌主要分布于心脏和气体内脏器官

答 案：对

3、肌肉力量是体适能其他要素的基础

答 案：对

解 析：肌肉力量是运动之源；同时也是体适能的基础

单选题

1、人体交换气体的器官是( )。

• A：鼻
• B：心脏
• C：肺
• D：气管

答 案：C

解 析：肺泡是肺的结构单位，是与外界进行气体交换的场所。

2、组成蛋白质的基本单位是（）

• A：氨基酸
• B：肌原蛋白
• C：肌纤维
• D：葡萄糖

答 案：A

解 析：氨基酸是组成蛋白质的基本单位，

3、选择脂肪酸的推荐比例为

• A：1:1:2
• B：1:1:3
• C：1:1:4
• D：1:1:1

答 案：D

多选题

1、超负荷原则是通过______方法来实现的。

• A：增加重复次数
• B：增加重量和练习组数
• C：增加训练频率
• D：减少组间歇

答 案：ABCD

解 析：超负荷原则就是增加重复次数，增加重量，和练习组数，增加训练频率减少组间歇

2、对运动强度监控的方法有()

• A：心率监控
• B：血压监控
• C：呼吸监控
• D：体重监控

答 案：AB

解 析：对运动强度的监控方法有心率监控和血压监控

3、氨基酸分为______。

• A：必须氨基酸
• B：互补氨基酸
• C：非必须氨基酸
• D：条件性必须氨基酸

答 案：ACD

解 析：氨基酸不分为互补氨基酸

主观题

1、人体太胖有什么危害？

答 案：1.易患高血压、糖尿病、中风、等都市病 2.增加身体负担，易患关节炎