2022年健身教练每日一练《理论知识》10月3日专为备考2022年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。

判断题

1、背肌浅层肌肉包括背阔肌、肩胛提肌、斜方肌、菱形肌等。

答 案：错

解 析：菱形肌属于深层肌肉，是在斜方肌下层。

2、防治心血管疾病的膳食指南中要求限制食盐摄入每人每天应少于10克。

答 案：错

3、站姿哑铃反飞鸟训练的目标肌肉是背阔肌

答 案：错

解 析：背阔肌的功能是使肩关节伸；因此要做一个肩关节伸的动作；站姿哑铃飞鸟不能够训练到背阔肌

单选题

1、大豆中富含钙、磷、铁和硫胺素，核黄素也有一定的含量，但它含量较少的是（）

• A：蛋白质
• B：脂肪
• C：糖类
• D：以上都不是

答 案：C

解 析：大豆含糖量很少。

2、组成蛋白质的基本单位是（）

• A：氨基酸
• B：肌原蛋白
• C：肌纤维
• D：葡萄糖

答 案：A

解 析：氨基酸是组成蛋白质的基本单位，

3、不属于呼吸系统功能的是( )

• A：吸入新鲜空气 ，通过肺泡内的气体交换
• B：使血液得到氧并排出二氧化碳，从而维持正常人体的正常新陈代谢
• C：参与机体多种物质的合成和代谢功能
• D：为身体提供能量来源

答 案：D

解 析：为身体提供能力来源的是消化系统

多选题

1、属于健康状况问卷的内容有

• A：个人信息
• B：个人病史
• C：运动频率
• D：体适能测试

答 案：AB

解 析：健康状况问卷包括个人病史和个人信息

2、躯干侧屈动作的目标肌肉是______。

• A：腹外斜肌
• B：腹直肌
• C：腹内斜肌
• D：骼腰肌

答 案：ABCD

解 析：目标肌肉一侧收缩可以使躯干侧屈

3、股四头肌的伸展需要做()

• A：髋关节伸
• B：膝关节伸
• C：髋关节屈
• D：膝关节屈

答 案：AD

解 析：股四头肌向心收缩有使膝关节伸和髋关节屈的功能；因此要做一个膝关节屈和髋关节伸的动作来拉伸

主观题

1、测肺活量时身体姿势应注意什么？

答 案：应采用站立位测量